JOG約25km 7時から走り始め（朝）。 すでに気温高め。 お気に入りの林間コースはやや涼しげ。 途中林道を上り、標高１２００ｍ近く間で行く。 トータルで150分程度。 朝飯前なので流石にカーボショッツ2ショッツ+こまめに給水しながら行きました。