スタート８：２０ゴール１５：４０ ハイドレーション：アクエリアス２ℓ＋ＶＡＡＭ１袋 食べ物：おにぎり北海鮭いくら おにぎり赤飯 おにぎりみそわさび（最高） パワーバー×２（バニラ、チョコ） 塩あめ（５粒）ウェア：サロモン シューズ：サロモンＸＴウイ…

やっぱコンパクトカメラとは写りが違うわ。

買いました。 悩みましたが、この機会を逃すときっと買わないなと。 他にも気になる機種があったのですが、吟味に吟味を重ね、厳選の末、予算の関係でコストパフォーマンスの高いこのモデルに決定。この機種の後継機が今月末に発売されたため、基本的に値下…

のど越しがいいですね。 ぷはーってなります＾−＾

昨日紹介した3冊の中でこれが一番マニアックで気に入ってます。インサイドアウトのメンバーの出演率が高い。まずはトレイルランナーの肖像のコーナーに山田さんが特集されています。それ以外にも山田さんの写真は散りばめられていますね。Madarao Forest Tra…

ついついトレラン雑誌買ってしまいます。 このうち三冊全てに憧れの先輩山田さんが執筆したり特集されたりしています。 写真もいっぱいです。（Photo by ShoFujimaki） すごい人です。いつまでたっても追いつきませんね＾−＾； ↓裏表紙 なぜかみんな一緒。

1000m×7（rec200m） 一．３’１５二．３’１８三．３’１５四．３’１８五．３’１９六．３’１８七．３’１８ 以上。

２００９シーズンはわたしにとって実り多いシーズンだったといえる。 シーズン前は目標を見失いつつあったが、終わってみればスケート、スノーシューという新しい挑戦で思いもよらない好結果を残す事ができた。 また、これまでひたむきに取り組んできたアー…

今シーズン１番印象に残ったのは全日本アーチェリーバイアスロン選手権大会。 あまり知られていないが、それまで全日本選手権３連覇中であった。今大会は大学生が多数出場。 年々この大会に出場する大学生も増え、大会自体のレベルが上がってきている。 わた…

今シーズンはスケート以外にもう一つ新しい挑戦をした。 スノーシューである。 雪の上のスポーツとはいえ、スキーとは全く異なる動き。 まさにランニングである。 スノーフィールドに住んでいる我々にとって、スノーシューは大変魅力的なツール。 挑戦しない…

「お兄さん、山に行ってきたの？」「いえ、これからです。」「どこから来たの？」「いやー、地元なんですよ。」「ホントにきれいなところやね。私は神戸から来たんだけど、山、桜、川があまりにも見事だから感動してたんだよ。」 いいところに住んでいるんだ…

２００９シーズンはわたしにとって転機となるシーズンであった。スキーアーチェリーの世界選手権が開催されないという状況の中、ウィンターシーズンを前に目標を見失いかけていた。 そんな昨年の１０月、諏訪湖マラソンの折に配られていたのが氷上トライアス…

戦績 １月１８日 長野県スキー選手権１５ｋｍフリー １４位 １月２５日 氷上トライアスロン小海 準優勝 ２月 １日 スキーアーチェリー野沢カップ 準優勝 ２月１５日 全日本スノーシューインググランプリ妙高大会 ３位 ２月２２日 全日本アーチェリーバイアス…

最近は年間計画、月間計画などを眺める事が多い。 ここにこの行事があるからこの日までにこれをしておこうという具合に、見通しを持って仕事をすることを心がけている。 スケジュール帳にはブワァーっ！て感じに細かく書き込んでいる。いつ何をするかを明確…

４月にランニングを開始するとき、いつも「こんなに体が重いのは･･･。」と思ってしまう。 久々のトラック練習。メニューは２０００ｍ×３（Rec４００ｍ） １本目 ６’４０ ２本目 ６’４１ ３本目 ６’３１ １本目が一番きつかった。体がスピードに対応できてい…

ソーラー電波時計。 高度、気温、気圧、方角も計測可能。 定価４２０００円。 アウトドアショップなどで必ずお目にかかる憧れの時計。いつも見てるだけでした。 なんと スノーシューインググランプリ（総合）の賞品としていただきました。気に入って毎日つけ…

テスト場所：十二天の森↑自宅から30秒のトレイルです。住宅地の中にある森ですが、1周約１ｋｍのコースを始めとして、３つのコースがあります。それらを組み合わせて走れば気分爽快。トレラン気分満開です。1時間は楽しめますね。ここでよくいろんな物をテス…

軽くていいですよ。 サラッと着れちゃうし。 選択した後干していて見つけたのがこれ！ ちょっとしたぽけっと。 小銭やジェルなどが入れられそうです。 何で気づかなかったのだろう。

愛用のザックなんですけど、最近あることに気づきました。 ↑胸のところでカチッとやるとこなんですがね。 笛になってるんですよ。 ピィーって鳴りますよ＾−＾

思ったよりしょっぱくないんですよ。 むしろ甘い。 レース中だったらもっとしょっぱい方がいいような気がするけど･･･。

これもいいよ！！

これは欠かせません。

なんだろう、この疲れ、眠さ。 ピリッとしない感じ。 寝るか。

市町村対抗駅伝選考会 3’12 3’20 3’27 3’32 3’24 total16’57 上伊那の小学生〜一般までの選手が大集合してまるで何かの大会のような雰囲気。 最近のわたしはトラック練習もしておらず、ここ1週間は新城トレイルレースの後遺症で走ったり休んだり。いい結果が…

ブログに書き込んでいる時点でひみつではないですけどね。 諏訪湖畔で特訓。 たまには遠征するのもいいね＾−＾

このカラー、たまりません！！ 早くこいつと共にトレイルをガシガシ走りたい！！！

ハンガーノック。 それを防ぐためにどのように補給すべきか。 体内に蓄えられるグリコーゲンの量には限界がある。 2時間以上にわたるレースにおいては体内のグリコーゲンが枯渇する。 レース中に体内にエネルギーを補給することがポイントとなる。 しかしな…

（これも新城トレイルレースで使用。） 今回は大腿前面の膝まわり、ふくらはぎ、足首、腰にニューハレを貼っていただいた。Vテープは去年のおんたけスカイレースで使用。その安定感を実感していた。Xテープに関しては今回初めて使用したが、これほどいいもの…