スノーハープで1000m×5本。 三日ぶりのトレーニング。 ここぞとばかりに挑戦しました。 ここ1ヶ月で一番いいタイムでした(^_^)

月曜日 REST 火曜日 ６０分ランニング 水曜日 １０００m×５本 木曜日 REST 金曜日 ６０分ランニング 土曜日 １０５分ランニング 日曜日 １２０００ｍビルドアップ走 こんな感じでした。 そして、来週はコンスタントにトレーニングをする。 さらに、規則正し…

白馬きこりの道トレイルランニングカップに出場させていただきました。 いつも走っている定番コースでしたが、いやー楽しかった！ スタート！ フィニッシュ！！ 優勝した生涯スポーツ氏と。 終始デッドヒートでした。 私は2位。 特製のゼッケンです。 暖かい…

完成しました！ ウェア：SALOMON 時計：SUUNTO テーピング：NEWHALE

去年のゴールデンウィークに塩の道を通って初めて目指した日本海。 大網峠で多量の残雪に阻まれた。その年の６月、雪解けをまって再挑戦。 日本海までたどり着く事ができた。そして今回。 塩の道東回りルートを通って日本海を目指した。 南小谷駅を出発し、…

恒例となってまいりました今週の報告。 今週はなんとかコンスタントにトレーニングができた。 水曜日には１０００ｍ×５本をこなすことができた。 先週同じメニューをこなしたときより体の動きが良かった。 やはり積み重ねが大事だな。

月曜日 なんやかんや、忙しさで走れず。 火曜日 なんとか60分ランニング 水曜日 ポイント練習のつもりが、またも忙しさで走れず…。 木曜日 今日こそは！！夜9時からスノーハープで1000m×5本。ヒーヒー言って走りました。 金曜日 ２０ｍシャトルラン 記録１３…

先週は思うように走れなかったこともあり、この週末は長めの時間トレイルを中心にランニングライフを満喫しました。金曜は南小谷駅発着で塩の道を３時間強、約３０ｋｍ弱。 土曜は大町から白馬までを小熊山経由で走ってきました。約２時間２０分、約２４ｋｍ…

ここ数日、朝練にはまっています。というより朝しか走る時間が取れない状況です。起きるのはちょっと辛いけど、走り出すと朝は気持ちいいですね。まず、「明るい」。当たり前ですが。それから、空気が澄んでいますね。朝の陽ざしも心地いい。朝練をすると一…

白馬村チーム 結果 村の部３位 総合２７位個人成績 ４区６．２ｋｍ 区間３０位 個人的には昨年と同じコースで約３０秒遅いタイムとなってしまいました。 振り返ってみると体が重かった…。 正直、長野マラソン以降ハムストリングの筋肉痛がひどくて思うように…

長野マラソン、何とか完走しました。 タイムを追いかけたから、初めから最後まで辛かった…。 しかし、おかげで自己ベスト出ました！ 25キロ~30キロあたりでハムストリングがパンパンになり、いつ痙攣してもおかしくないような状態でした。 それだけギリギリ…

明日は長野マラソン。 ３分４７秒は１ｋｍあたりの設定タイム。 これで行くと自己ベストと同じ速さで走れる計算だ。こうやって改めて計算すると、結構な早さだなぁと思う。 このスピードで走りきれるのか？とも。でも、走り出してみないと分からない。 この…

本日行われた全日本山岳スキー選手権大会、結果は7位でした。 レース中、勢いよくスタートしたものの、要所要所で少しずつ遅れてしまいました。 シールが凍ってしまい、ゲタになったときは辛かったなぁ。自分の準備不足ですが…。トランジットの練習とマテリ…

この大会をもって今シーズンのクロカンスキーレースが終わりました。 一区切りです。 レース結果は、高校一般男子の部で７位。 入賞まであと７秒でした。レースの内容はというと、明け方から強まった雪でコースはソフト。 というかラッセル状態…。 自分のカ…

久しぶりに丸々１時間ランニング。 抑えようとしても抑えきれず、本能のままのペースで走った。 溜まっていたものが爆発するように体が動いた。 １時間あれば追い込めるものだなぁ。 ランニングはトレーニング効率がいいな。

仕事の上でようやく一区切りとなりました。 ここのところ忙しさで思うようにトレーニングできていませんでしたが、 これで定期的にトレーニングできるかな。

仲間たちの週末のレース報告を見ているとウズウズしてくる。自分も雪の上でガチンコ勝負がしたい！今週末は何年かぶりのクラシカルのレース。練習での感触は悪くない。あとはグリップワックスしだいだな(^_^)

休養日。トレーニングはオヤスミ。 3週連続のレースは終わった。今月は久しぶりにレース無し(^_^)

結果 ９／１６ヒット 全部当てようと思って臨んだ大会でしたが、上記の結果にとどまりました。 しかしながら、去年の自分を１本上回ることが出来、少ない練習量の割に、最低限の結果は残せたかなと。 寂しいことに、今年はこれがスキーアーチェリー国内唯一…

明日のスキーアーチェリー野沢カップに備えてトレーニング。 恥ずかしながら、スキーとアーチェリーのコンビネーショントレーニングは今季初。 こんな感じで自分で的を設置し、距離を測ります。 練習を始めるにも意外と手間がかかるのです。 そして持ち物が…

【SALOMON XA PRO 3D ULTRA GTX】 ゴアテックス使用のトレイルランニングシューズです。 雪の上で使用しても外から水がしみてくることはありません。 これにスパッツを併用すれば足首からの雪の侵入も防ぐことができ、快適です。 わたしはスノーシューの時は…

これは秋冬にもってこいの1枚です。 軽量でありながら風をシャットアウトしてくれます。 体の動きを妨げることもありません。 保温性抜群で、伸縮性も申し分ありません。 着ていることを忘れてしまいそうなフィット感です。

サロモンのインナーです。 締め付け具合が絶妙で、それでいてしなやかです。 もちろん抜群に暖かい。 クロスカントリースキーに、スノーシューにかなり重宝しています。

クラシカルをしました。クラシカルといえばダイアゴナル。動きを突き詰めると、ランニングに行き着いた。つまりは歩行動作に回帰していく。伸びしろが多い分、追究する面白さがあるな。

昨日のスノーシューイングレースのスタート！ 雪しぶきがいいね！！

あるあると聞いていたが、実際この雪の量を見るとビビる。＜レース＞ 今年の雪の量を象徴するような雪降り。 あわや吹雪。 新サロモンアスリートのマフネさんと。 実績十分、実力者のＯ内さんと。 本日の距離は１５ｋｍの予定だったが、この大雪で通れない部…

昨日と同じパターンでスノーハープまでランニング。からのスノーシュー。昨日と違うのは、血の味がするぐらい追い込んだということ。１周２分４０秒前後のアップダウンがあるコースを設定し、×５本。なんというか、苦しいだけじゃなく、雪と戯れている楽しさ…

しんしんと降る雪の中、家からスノーシューを手に持ち、スノーハープまでrun。スノーハープでスノーシューを装着し、５ｋｍほどのパウダースノークルージング。再び両手にスノーシューで帰宅。合計１時間。贅沢な時間だった。