昨日の結果は18位ぐらいらしいです。 一緒に出た仲間はみんなわたしより前でゴール。 悔しいような気もするけど、みんなツワモノだからなぁ。 有名人を抑えて３位になった人もいるし。

川でした。 コースが。 今日は志賀野反トレイルレース。 天候、雨。

上りで約３００ｍの１０本。 おとといと同じメニュー。 前半はタイムが上がらない。 中盤から後半はそれなり。 動き重視で。 いつも限界系だと長距離につながらないので。 明日は 再び朝食前に森に挑みます。 雨かも。 今回はアミノバイタル、パワージェル試…

練習後はお腹いっぱいでした。 空腹でスタート。 ３０分経ったところでカーボショッツ補給。 ハイドレーションのポカリが出てこない。 チューブがバッグの中で曲がっていました。 このようなケアレスミスも経験しておかないと本番で失敗します。 ４０分ほど…

先日満タンに給油しました。 福沢さんを出しても野口さんor夏目さんは帰ってきませんでした…。 寂しい限りですね。 しかしながら、１ℓ約１１．５ｋｍの燃費でした。 冬期は１ℓ１０ｋｍ弱だったので、ずいぶん燃費が向上したことになります。 満タンに給油す…

先日購入したトレイルシューズ。 以前はモントレイルのストリークを購入しようと考えていましたが、信州とレイルマウンテンの店長さんのススメでこちらにしました。 ストリークもいいのですが、本当に山に慣れた上級者向けという感じがします。 まあ、トップ…

朝から雨。 チャンス。 雨のレースを経験するチャンスです。 着たのはロングスパッツに、カッパ。 背中にはバックパック＆ハイドレーション。 足元にはハイランダー。 グローブを装着して目の前の森へ。 スタートして３６秒で森の入り口へ。 熊と出会う心配…

こちらも先日購入。 昨日はランニング開始20分でハンガーノック的な症状が出て自分でビックリしました（＞＜） ましてや来週の志賀では4時間を越えるような長時間のレースが想定されるので栄養補給は不可欠。 左のカーボショッツは少量でカロリーが補給でき…

興味がありました。 着るサプリメントとはどこかで聞いたキャッチフレーズですが、その言葉がぴったりな気がします。 着用したときの圧迫感で血行を良くし、疲労を取り除くという優れもの。 こちらも先日の信州トレイルマウンテンさんで試着をさせていただき…

1本目 ６’３６ 2本目 ６’３５ 3本目 ６’３８ 4本目 ６’４０ 5本目 ６’３４ 普段めったにやらないヘビーな練習でした。 競技場についたのがスタート10分前。 ほぼノーアップでのスタートとなってしまいました。 こうなると１，２本目が一番辛い。 乳酸が一気…

先日の飯山市ロードレースで浅井えりこ賞というのをいただきました。 浅井さんは特別ゲストでした。 ちょうどランニングシューズが欲しかったところでした。 早速履きましたが、今まで使っているシューズと比べてポヨンポヨンしている感じ。 そしてアウトソ…

おとといの話。 信州とレイルマウンテンと言うお店へ。 yamaさんがblogで紹介されていて、１度いってみたいと思って楽しみにしていました。 お店の方に相談してホグロフのバッグと散々迷って何度も背負った挙句、こちらを購入。 今日は 伊那へ出張の帰りにこ…

朝、やや寝坊。 セーフティードライブを心がけて飯山へ。（２時間） つかれました。 スタート１時間前にロードレース会場へ到着。 アップをして真っ赤なユニフォームでスタート。 レースの見通し 前半が上り、後半が下りの折り返しコース。折り返しまでは余…

みゆきのライン飯山市ロードレース 20キロ 1時間9分32秒１位 初めて総合優勝出来ました(^_^)

「とうさん、酸素欠乏症になって…」（アムロ風に。） っていうセリフを思い出しました。 上り坂を使って３００ｍほどをスピード上げて10本。 最初の1本目が一番きつく、タイムも悪い。 体の動きがよくありませんでした。 ウォーミングアップでの流し、重要で…

最近エコドライブしてます。 ガソリン高いですから。 少しは節約になるそうです。 アクセルゆっくり。 ２０００回転未満が目安。 地球温暖化防止のためにエコドライブも提唱されていますが、個人レベルでは地球温暖化防止に対してほとんど意味がないのかもし…

買ってみました。 アーチェリー用品です。 道具が揃うと楽しくなりますね＾−＾ ４００ｍ×１５ ７２秒〜７５秒の間で。 ６０ｋｍ走の疲労でどうなることかと心配しましたが、大丈夫でした。固まりかけた体をほぐすいい刺激になりました＾−＾

こちらの新聞にほた〜る駅伝の記事が出てました。 恐縮ですが写真に写りました。 ↑びっくりしました。 SKICLUB INSIDEOUT（駒ヶ根市）！？ 駒ヶ根市はわたしだけなのですが…。 SKICLUBの文字が大きく載ったことは嬉しいのですが、複雑な心境です＾−＾；

いろいろ試してみるもんですね。 発泡酒ですが、まったりしてました。 別件ですが さすがに足が痛いです。 バネがなくなってます。 無理したら壊れてしまいそうなのでランニングはお休みです＾−＾；

ほたる駅伝の翌日は飯田下伊那の方と６０ｋｍ走。 今年はコースをちょっと間違えて５６ｋｍぐらいだったようです。 アップダウンばかりの山の中のコース。 途中、サポートカーとはぐれ、1時間30分ほど補給なしと言うアクシデントもありましたが、なんとか完…

ほたる駅伝一区５ｋｍ １８’５４区間１０位 目標はチーム、自己ともに去年のタイムを上回ること。 結果として自己記録は６秒下回ることに。 メンバーから見てハイペースのレースになることは想像がついた。ある程度の突っ込みは覚悟の上だ。 それにしてもや…

明日はほたる駅伝。 朝も早いので今日は休養＆髪きり＆そうじなどをして明日に備えました。 土曜日はほたる駅伝 日曜日は６０ｋｍ走 目いっぱい走り、楽しみます＾−＾ 地元のスキーヤーと参加するほたる駅伝はほんとに楽しみ。 今回はユニフォームも新調。 …

レースペースで３０００ｍまでをシュミレーションするメニュー。 はじめの１キロを３分６秒〜７秒で入って、最後は９分４３秒。 イーブンペースとは行きませんでしたが、スタートから中間走までのイメージができました。 ほたる駅伝まであと２日は６０分程度…

先日優勝した人（１４分代の方）の話はしましたが、今日は３位の人の話。 会場に上下SKINS。トレランシューズの雰囲気全開の人発見。表彰式で わたし「トレランするんですか？」 ３位の人「トレランします。」 トレランするのだそうです。 山梨の人でした。…

同じ富士見町で行われていたマウンテンバイクのレース観戦。 偶然にも同郷の先輩でありカリスマ、ＲＹＯさんが挑戦しているマウンテンバイクの国内トップレベルの大会が行われました。 想像を絶する世界でした。 100人弱の選手がスキー場のゲレンデをマウン…

5km一般男子 18分25秒 2位 展開 スタートは2列目。目の前の選手を肘でかき分けて前へ。コースが狭いので位置取りが重要。スタートダッシュが決まる。 陸上競技場からスキー場ゲレンデへ出ると４００ｍほどの上りひたすら。コース最高地点まで一気に登るとア…

意外と早く着いたので暇です。家から約一時間でした。 参加賞がやけに多い。 なぜにクッキー？ 今日のレース、時計なしで攻めます。どこまで食らいつけるか行けるところまで行くレースをします。五キロは山岳的な感じではないようです…。 目の前の山を見ると…