2008-06-05から1日間の記事一覧
レースペースで３０００ｍまでをシュミレーションするメニュー。 はじめの１キロを３分６秒〜７秒で入って、最後は９分４３秒。 イーブンペースとは行きませんでしたが、スタートから中間走までのイメージができました。 ほたる駅伝まであと２日は６０分程度…
レースペースで３０００ｍまでをシュミレーションするメニュー。 はじめの１キロを３分６秒〜７秒で入って、最後は９分４３秒。 イーブンペースとは行きませんでしたが、スタートから中間走までのイメージができました。 ほたる駅伝まであと２日は６０分程度…
