今年もこのコーナーがやってまいりました。それでは早速行ってみましょう。 1月 氷上トライアスロン 優勝 1月 OSJ王滝スノートレイルレース 優勝 3月 豪雪地帯へ引っ越し♪ 4月 ハセツネ３０入賞 4月 全日本山岳スキー選手権出場 4月 長野マラソンで自己ベス…

スキーに乗り始めて4日目。コース状況がよく、爽快に滑れました(^_^)

いやぁ〜最高ですね。アフターファイブ(6？)にあのオリンピック施設でクロカンスキー。 ヘッドライトが友達です。しかし、さすがにコース中央にイノシシらしきものがいたときはビビりました…(汗) ヘッドライトで照らしたら猪突猛進で逃げていきましたが…。 …

本気降りしてます！！ 待ってましたとばかりにゴアテックスのスピードクロスを初おろし。 スパッツとの併用でまったく濡れません。 ロードに雪がかぶり、ロードを走っているはずなのにトレラン状態。最高です。 気分は究極無敵銀河最強男でした。 そしてリュ…

ですが、今日は夕方から雨。国道の気温表示もプラス。恒例の年末年始寒波に期待するしかないな。 そんな中、無性に上り坂が走りたくなり、いつもの上り坂でインターバル。筋肉痛が心地いい。完全にＭだな。

なぜかそうなんです。月曜日からトップギア！といきたいところですが体は休みボケ。

アドベンチャーディバズさん主催のイベント、ノルディックトレイル基礎編にサポートスタッフとして参加させていただきました。講師は我らがyamaさんとchuさん。会場についてびっくり、母校のすぐ近くでした。思わずエッサッサやりそうになりました。コース上…

アドベンチャーディバズさん主催のイベント、ノルディックトレイル基礎編にサポートスタッフとして参加させていただきました。講師は我らがyamaさんとchuさん。会場についてびっくり、母校のすぐ近くでした。思わずエッサッサやりそうになりました。コース上…

インサイドアウトメンバーshofujimakiの結婚式。めでたい！

気付けば今年もあとわずか・・・。

スノーラン 夕方から雪がちらついているが、積もりそうな感じではない。スノーハープはどうなっているかなと思い、行ってみたが、思った以上に雪が少ない…。アスファルトで走れちゃった。５周ほどペースを上げて走った。積もるなら早く積もってほしいな。

雪

胃テテテ…。

雨

朝練はきこり道へ。 さわやかな朝でした。 きこり道を登る途中、上からマウンテンバイクが下りてきました…。 お互いに気をつけて気持ちよく使いたいですね。 午後 午後はインサイドアウトのイベント、ノルディックダンスに初参加。 新鮮で楽しかった。 誰で…

すっごく久々に上田のアーチェリー場へ。師匠はお変わりなく、元気でした。自分はというと、不甲斐ないことに、アーチェリーを家の玄関に忘れ、借り物で練習するという失態。挙げ句の果てに矢をロストして高校生に一緒に探してもらう始末。 肝心のアーチェリ…

昼からの晴天で昨日の雪がだいぶ少なくなりました。これはこれでチャンスと思い、昨日できなかったペース走を。本当は６５０ｍ×１５周したかったが、体の疲れ具合や気持ちを考慮し、集中力の続くであろう１０周に変更。昨日の雪の上と比べると、アスファルト…

今日は日中から本格的な降雪。予定ではスノーハープで約１００００ｍのペース走だったので、雪が積もり始める中、とりあえず向かってみた。 ３〜４ｃｍ積もっており、まさに降っている真っ最中。 とりあえずスタートするも、まもなくサングラスが曇る。 サン…

掴んできました。

小雪舞うスノーハープでインターバル。 1周約６５０ｍのコースを使い、３周、３周、２周。 スタート直後はＡＴＰが使われ、体が軽く動くが、２０秒ほどで乳酸が生まれ、動きが鈍る。 メニューの中盤から後半にかけて、タイムが落ちる。 そこで内力を使ってペ…

お寺のおしょうさんがかぼちゃの種をまくあの歌、知ってますよね。 芽が出てふくらんで花が咲いたらじゃんけんするアレです。 最近はあの歌の「平成バージョン」なるものがあるということを最近知りました。 その驚きの中身は… 芽が出てふくらんで、花が咲い…

素晴らしい体験をさせていただきました。 詳しくはこちら ラン！ラン！ラン！ サンゴー日記

めで鯛

今宵は大北駅伝部の有志が集まり、反省会が行われた。今までコミュニケーションの機械が少なく、新参者の私にとっては、お互いの話に耳を傾けることができる貴重な機会だった。このままではいけないことはみんなわかっていたし、こうした方がいい、これをや…

今日もあの五輪コースへ。今日は１０００ｍ×５本。土のコースはここのところの晴天で乾いているかと思いきや、ところどころがスリッピー。カーブでスピードを調整しながらのチャレンジとなった。結果、３分３０秒弱で５本の練習を終えた。 今日の目的はおと…

あっという間に今年も終わりそう。 そんな今月、めでたいことに４件の結婚式に招待していただき、そのうち３件に出席させていただくことになりました。 めでたいめでたい＾−＾

最近お馴染みとなったスノーハープの闇練。 今日やりたいメニューは約１００００ｍを４分／１ｋｍで刻み、ラストは気持ちよくペースアップするというもの。 スノーハープの土のコースは１周６３５ｍ。（だいたいで計算するしかないな。） １周あたり何分何秒…