2010-11-30から1日間の記事一覧
最近お馴染みとなったスノーハープの闇練。 今日やりたいメニューは約１００００ｍを４分／１ｋｍで刻み、ラストは気持ちよくペースアップするというもの。 スノーハープの土のコースは１周６３５ｍ。（だいたいで計算するしかないな。） １周あたり何分何秒…
最近お馴染みとなったスノーハープの闇練。 今日やりたいメニューは約１００００ｍを４分／１ｋｍで刻み、ラストは気持ちよくペースアップするというもの。 スノーハープの土のコースは１周６３５ｍ。（だいたいで計算するしかないな。） １周あたり何分何秒…
