冷たい雨の中、１５ｋｍを無事走りきることができました。 ちょっと傷む右股関節と思うように動かない体。 激しいアップダウンのコースに１０km地点から思うように動けない。 それでも５１分１３秒（年代別９位） はまずまずでしょうか。 今日は筋肉痛です＾…

明日は駒ヶ根高原マラソン。 このＴシャツは参加賞。 気に入りました＾−＾

アドベンチャースポーツマガジンのおまけみたいなもの。 自分達にも作れそうなかんじでした…。

もっとやりたいです。 別件ですが、そろそろ扇風機しまっていいですかね？

今週末の駒ヶ根高原マラソンから様子を見て復帰しますが、じっくりやってもいられなそうです。 その次の日曜には１０ｋｍの選考タイムレース。 さらにその次の日曜には伊那１０マイルの最終選考。 正直焦っていますが、やるしかありません。 今できる全力を…

ランニングを再開してから１週間近くたったでしょうか。 まだ走り始めは患部が痛むものの、やっと普通に走れるようになってきました。 縦断駅伝の１次選考会が先週末に終わってしまったので少々焦ってますが、やれることをやっていくしかありません。 ここか…

とあるお笑い芸人に似ているとよく言われます。

寝ます。

三伏峠登山口の塩川小屋を目指して出発。 ２０ｋｍほどで終了した。 ハイドレーション この日は前日購入したキャメルバッグを装備。 30℃近い暑さの中でのどの渇きを感じることなくトレーニングできた。 これはいい。

大門峠の登りにローラースキーでチャレンジ。 90分弱のトレーニングを行う。

ゆきんこチーム快勝。 私はケガで出られず（涙）

晴天の下運動会が無事終了。 大きな仕事が一段落。

北欧スタイルで1時間ほどのローラースキー。 日が落ちるのが早い…。

台風が来たのでトレーニングは中止。 家でウエイトをする。

夏休みの一日を利用して志賀高原へ。 下界は暑くてどうしようもないので高原でのトレーニング。 初めて志賀高原へ走りにいきましたが、多くのトレイルがあることに驚かされました。 オリンピック道路を使って飯山から1時間ほどと簡単にアクセスすることがで…

ケガから2週間と2日。 まだ股関節に引っ張られる感覚はあるものの、歩く分には支障ありません。 しかしながらまだアザが残っている上に、走るとちょっと痛い。 お医者さんの話では、「もう1週間ぐらいすればよくなっちゃうよ。」とのこと。 でも壊れた筋肉が…

○○○落とし。 すぐ暗くなっちゃいますね。 運動会を前にして仕事が立て込んできました。 昨日しっかりトレーニングできたので今日はお休みです。 写真：海から来たなんとか岩。（標高2000m付近で発見。）

気づけば2時間40分。 30km以上もローラースキーで山を登っていた。 たどり着いたのは大鹿村鳥倉林道終点付近。 南アルプスへの登山口である。 南アルプスの懐の深さを感じさせられた。 また、登山口には30台近くの県外ナンバー車が停まっており、登山人気と…

ローラースキーで足を伸ばして伊那方面へ。 途中、下り坂や細い曲がり道に注意しながら進む進む。 往復約2時間。 いいところまでいけました。

今日はローラースキーできました。 前回は後半暗くなって困ったので今日はヘッドライトを装着。 便利。 でも夏ならではの弊害あり。 虫が集合してきます。 その気持ち悪さに耐えながら練習しました。 精神的に強くなった気がします。

ローラースキーを計画するも、台風のため上半身のウエイトに変更。 久しぶりに行けそうだったアーチェリーも今日は悪天候のため中止。 残念ですが無理をする時期でもないので、まぁ仕方ないですね。

ビート板を股に挟んでみるが、力が入らない。 腰に巻きつけるタイプの浮くアイテムをつけて腕だけで水泳。 50分ほど泳いだところで手足がふやけてきたので終了。 今シーズンの水泳営業はこれにて終了。 明日からは再びローラースキーになりそうです。

通院しました。 腫れはひいたが、まだ内出血かのあとが残っている。 股関節の動きが悪いのは血がたまっているからだとのこと。 完治にはあと2週間かかるとのこと。 まだランニングを始められる状態ではありません。 出来ることをやります。

つえなしで歩けるようになってきましたが、まだまだ股関節が詰まる感じがして、思うように動かせません。 明日お医者に行きます。 普通にしていていたみが無くなってきたので、バーベルを持ち上げました。 明日はローラースキーでダブルポールしようかと思っ…

でかいアザが太もも全体に広がっています。 家から一歩もでないで自然治癒力に身をまかせました。 読書しました。長野県の地理に少し詳しくなりました。 駒ヶ根良いところです。 南アルプス方面に行きたくなりました。 みんGOLしました。全キャラ倒した所で…