夜の練習が日課になりつつあります。 今日はいつものコースを1時間。

大町〜白馬まで走ってみる。 このルートは緩やかに上っており、いい練習になる。 途中、仁科三湖の畔を走れることも気に入っている。 1時間半のいい練習になった。

今日は合同練習に行ってきた。 メニューは１２０００ｍビルドアップ走。 ３分２０秒にペースアップしたときについていけなくなってしまったので、次回までの課題となった。 先週まで５０ｋｍや７１．５ｋｍの長距離のレース向けの体になっていたので、今はス…

第２関門は約４２ｋｍ地点。 ここは大会側が用意した唯一の給水ポイントだ。 スタート時に２L持ってきた水分だが、まだ５００ｍlほど残っていた。 そのため、スポーツドリンク１Lを補給。 第２関門を後にする。 Ｙ下選手がじっくり補給をしていたので、自分…

第１関門を過ぎてしばし一人で走っていると、後ろからＹ下選手がやってきた。 この選手も毎年上位に入られている。 後ろについてみると、無理のないペースに思えた。 第１関門を過ぎてそれほど時間が経たないうちに薄暗くなってきた。 日没は近い。 ザックか…

スタート地点から見る出走者は実力者ばかり。流石トレイルラン界の全日本選手権と表現されることもあるレースだ。 スタート直後はその選手達と肩を並べて走るだけでも何ともいえない緊張感があった。 心拍数を１６０／分台に保つことを心掛けて進む。 トップ…

日時 ２０１１年１０月２２日（土） 場所 東京都あきる野市 距離 ７１．５ｋｍ タイム ９時間１５分 順位 総合２６位 昨年のこの大会は６月の盲腸の手術からの体調不良を引きずって撃沈。 １０時間３０分ほどかかってゴールした。 今年はまともに走り切りた…

日本山岳耐久レーススタート前、チームメイトのとおるくんと。 がんばるぞ！！

日本山岳耐久レース、 ゴールしました！ 9時間15分34秒 26位でした。 きつかったぁ〜。

日本山岳耐久レースに行ってきます。 71、5キロの旅。 カメさん作戦で行きます(^_^)

明後日のハセツネに向けて準備をはじめました。 お約束の忘れ物をしないようにしたいな(^_^;)

ゆる〜っと４０分ほどランニング。

場所はいつものスノーハープ。 斑尾フォレスト５０ｋ以来、なんとなく体が動くようになってきました。 ふぅー。

昨日はお山に行ったので、今日はオヤスミ。 週末のレースに向けて疲れを取らないとな。

貴重な平日休みの今日は爺ヶ岳に行ってきた。 扇沢の柏原新道を通って稜線へ。 ここまで1時間20分。 この時期の北アルプスの稜線は流石に寒い。 ここから山頂まで20分。 寒いのでさっさと下山してきた。 トータルで2時間50分弱。 今日は疲れをためないように…

着いた！！ 焼岳。 秋ですね〜。 前穂高岳だと思う。 うーんさわやか。

今日はスノーハープで１００００ｍ強のビルドアップ走（1人）。ところが最後は予定していたタイムまで到達する前にいっぱいいっぱいになってしまった。疲れてるな。こういうときは無理せずに切り上げるに限る。

１週間終わり。

練習開始15分ぐらいでハンガーノック気味。おまけに足が疲労して、重い。約60分の練習だけど、長距離レースの後半を体験できた。もうけ＾−＾

1000ｍ×5本。 3分15秒前後でこなしたが、一緒に走ったチームメイト3人にはおいて行かれてしまった…。 スピードをつけなくては！

期日：２０１１年１０月１０日（月） 場所：長野県飯山市斑尾高原 種目：５０ｋｍ男子 結果：４時間２９分３２秒 総合４位 私が生まれ育った飯山市斑尾高原を舞台に行われるこの大会には他のレースには無い特別な思い入れがあった。 毎年出場したいと願いな…

種目５０ｋｍ 男子 タイム ４時間２９分３２秒８ 順位 ４位 応援ありがとうございました！

明日は斑尾フォレストトレイル。昼間は受付ボーイ。

スカッと晴れましたね。何をするにもいい季節です。

塩の道でトレーニング。

朝練を控えて体力を温存し、夜走ったとさ。

暗闇のスノーハープで１０００ｍ×５本。 雨が出迎えてくれた。

本日は大会告知です。11月5日＆6日に上越国際トレイルフェスが開催されます。私も参加させていただこうと思っています。ご都合のつく方は是非！！

噴湯丘の日です。

駅伝の練習会。 高校生と共に走る。 負けてられないなー。 大人も頑張ろうっと。