2011-10-15 見極め 今日はスノーハープで10000m強のビルドアップ走(1人)。ところが最後は予定していたタイムまで到達する前にいっぱいいっぱいになってしまった。疲れてるな。こういうときは無理せずに切り上げるに限る。