今日のメニューは2000・2000・1000。250mのトラックでしたが、ヒーヒー言って走りました。2000mは3’20／ｋｍ。1000mは3’16ぐらいでした。 ホントは明日、駅伝部の練習会ですが、行けないかもしれないのと、行けそうでも天気が悪そうなので、今日やっちゃいま…

静岡のサイダー

トレーニングをオヤスミしてお家のそうじ。あースッキリ。

都合で駅伝部の練習会に行けず、スノーハープで補修。メニューは12000m+αビルドアップ。４分２０秒からスタートして約３ｋｍごとに20秒アップ。ラストは3分20秒の設定だったが、3分25秒ぐらいになってしまった。 ↑心拍数

朝の茶畑を眺めながら走る。静岡を満喫。

昨日走れなかったので出張先の静岡でトレーニング。運よく400mトラックを発見し、1000m×5本。 ラストに声を出してもがいてフィニッシュしたら、小学生に拍手された。

激務。 走れず…。

忙しき1週間。 月火水が勝負。

kozyから昨日のルイガノカップのPhotoをいただきました。 スタート！ やっぱ仲間と一緒に出るレースは楽しいわ。

期日：５月２２日（日） 場所：長野県富士見高原 参加種目：トレイルランニング１６ｋｍ 出場人数：２００人ぐらい 結果：総合４位（２０代の部３位） わたしにとって今季初、トレイルランニングのレースが開幕。 今回は北信濃からインサイドアウトの仲間も…

とある会合で発表。タイトルは「小谷から世界へ〜スキーアーチェリーを通して〜」アーチェリーの実演＆パワーポイントで発表。 その後、友人の結婚式に直行。過密スケジュールだったけど、結婚式はいいね＾−＾

月曜日に続き、出張とのコンビネーションで大町の陸上競技場へ。本日はヤマちゃんに引っ張ってもらって、１本目 ３分１２秒 ２本目 ３分１２秒 ３本目 ３分１３秒 ４本目 ３分１３秒 ５本目 ３分１１秒でした。いっぱいいっぱいだったけど、３分１５秒以内で…

朝起きられず。夜何とか走る。

週の半ばだというのに疲れを感じる。

火、水、木は忙しくなりそう。覚悟してる。

めずらしく出張。帰り道の大町陸上競技場で練習。１０００ｍ×５本。設定は３分１５秒。たまたま練習に来ていた駅伝部のキャプテンとＹザキさんと共に練習することができた。引っ張っていただいて設定どおりに練習をこなすことができた＾−＾共に走れる仲間が…

自分の中にひそかに計画しているツールド白馬。 白馬村をトレイルで繋いで約１周しちゃおうというこの企画。 今日はその半分をラウンド。 家→塩の道→青木湖→スノーハープ→きこりの道→一夜山→塩の道→家。 トレイル率約８割。 所要時間２時間。 ところどころに…

小学生の陸上大会の引率。 早朝の大町陸上競技場はさわやか。 帰りは白馬まで走って帰った。 途中、木崎湖周辺でいい感じのトレイル発見。 湖を一望できるポイント。 花と湖のコントラストが何とも言えない。 そして白馬に到着。 春ですね。 高度はこんな感…

さわやかな朝。スノーハープで８０００ｍペース走。 あまり体が動かないが、まあまあの走り。

さわやかな朝。さわやかな朝練。

早朝はさわやか。

雨のスノーハープを一人爆走。

週明けは忙しい！

小枝やら小石やらが当たって足が痛かった…。

針湖で1000m×５本 ↑心拍数 ↑ラップ芝生あり、土あり、アップダウン＆急カーブありのクロスカントリーコース。中学時代から慣れ親しんだこのコースは目をつぶっていても走れそうです。トラックが使えなくてもまずまずの練習ができました。

「見せてもらおうか、連邦軍のモビルスーツの性能とやらを！」 おまけ 蕪村in長野：特製蕪村そば☆☆☆ スープを口の中に入れた瞬間にブワッ！と広がる魚の香り。 もちもちの太麺。 たまりません。 そして極太のメンマ。 竹を食べているのかもしれないという気…

久しぶりに飯山に帰ってきました。いやぁーいいところですね。正に「ふるさと」って感じです。 ここ飯山では年に一度のビッグイベント「菜の花祭り」が開催されていました。その中のイベントの一つ「菜の花ノルディックウォーキング」に私達インサイドアウト…

SALOMONのこの春一押しシューズ！自分にとってはつま先に余裕があるのが嬉しいですね。トレランでは下りで足の爪をつぶしてしまうこともあるので。CROSSMAXならそんな心配はいりません！心強い味方です＾−＾

Ｋ倉氏のレポートは臨場感がありますね。 こちらもオススメです＾−＾ チェケラ！前編 後編