力み

小雪舞うスノーハープでインターバル。

1周約６５０ｍのコースを使い、３周、３周、２周。

スタート直後はＡＴＰが使われ、体が軽く動くが、２０秒ほどで乳酸が生まれ、動きが鈍る。

メニューの中盤から後半にかけて、タイムが落ちる。

そこで内力を使ってペースを上げようとするが、疲労する割にあまりタイムがあがらない。

むしろリラックスしてフォームを意識して走った方が、楽に、長く走れたような気がする。

「いいフォーム」とは何か、それを追究する旅に出てみたいと思う。