１週間の報告の時間

月曜日　REST
火曜日　６０分ランニング
水曜日　１０００m×５本
木曜日　REST
金曜日　６０分ランニング
土曜日　１０５分ランニング
日曜日　１２０００ｍビルドアップ走

こんな感じでした。

そして、来週はコンスタントにトレーニングをする。
さらに、規則正しい生活をする！！
土曜日は戸隠マウンテントレイル大会に参戦。
出場するからにはできる限りの準備をしたい。