2009-07-22から1日間の記事一覧

8000m

伊那の陸上競技場で。 設定は３’４０で4000まで。6000まで３’３０。8000まで３’２０。 ３’２０になったとき、置いていかれました。 スピード練習しなきゃだめだな。