1000×10
水曜日のポイント練習はランニングを再開してから2度目です。
ウォーミングアップ中に右足首をひねりました。
今シーズンはついてないなぁ。。。
しかし、ここまできてやめるわけにはいかない。
これで足が痛くなってもしょうがないと思って練習開始。
メニューは1000ｍ×７〜10本。
設定はＢメニューの3分20〜25。
3分25でも心配でした。
集団の最後尾からスタート。
①３’１８
②３’１９
③３’１７
④３’１７
⑤３’１９
⑥３’１７
⑦３’１７
⑧３’１８
⑨３’１６
⑩３’１７
様子を見て7本までがんばろうと思っていましたが、10本までいけちゃいました。
1ヶ月半ぶりにこんなに気持ちよく走れました。
かさぶたが取れていくような感覚がありました。
もうちょっとがんばります。
