早寝早起き朝ごはん

今朝はご飯、キムチ納豆、みそ汁、ウィンナー+野菜ジュースってなとこでした。

朝ごはんが大切な３つの理由

1. 体温を上昇させ、脳や体が活性化して体調が整う。

1. 脳にエネルギーが補給され、イライラや集中力の低下などを改善する。

1. 規則正しい食事のリズムが正しい生活のリズムを作る。

だそうです。

バランスよくもりもり食べて１日元気に過ごしたいですね＾−＾