秋か！（タカトシ風に）

1000m×5本。

設定は3分15〜20。

のはずだった。。。

1本目３’１０
2本目３’１１
3本目３’１１
4本目３’１１
5本目３’０８

スタートしてビックリ。

ついていくのにいっぱいいっぱい。

余裕なし。

体が動かないのかな？

と思いきや、やはりタイムが早い。

そのまま5本なんとか喰らいつきました。

どこかで限界を破る挑戦をしていかねばなりません。

いつも3分20秒でやっていてもなかなか1ランク上のスピードはついていかないと感じています。

５０００ｍで15分台を出すという明確な目標がある以上、１０００ｍ３’１０秒でのインターバルを標準設定にしていくべきだと思います。

今日はそのための布石としていい練習となりました。

夏までには余裕を持って同じタイムをこなせるようにします＾−＾