2009-12-02 上り坂300mダッシュ×10本 先日の駅伝の余波か、筋肉が思うように動かない。 というか左の股関節が筋肉痛。とはいえ少なくとも週に1回は刺激を入れていかないと。 ちなみにトータルで90分走りました^−^