以前にも書きましたが、火曜日はトラックを使っての練習。長野県縦断駅伝前の練習としては最終段階に入ってます。今日のメニューは６０００ｍビルドアップ走。 ２０００ｍまでを３：４５４０００ｍまでを３：３５６０００ｍまでを３：２５ でやらせてもらい…
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