松尾のグランドで1000m×10本のインターバル。私は設定タイムは3分25秒の組。つなぎは200m。やはり大人数で出来ると楽ですね。引っ張ってもらいながら設定通りにこなせました。最後は3分12であがりました。 午後 松川清流宛の周辺でクロスカントリー80分。登…

今日明日は飯田下伊那駅伝部の方々と合宿です。今日は思いがけず暑くなりました。