午前

松尾のグランドで1000m×10本のインターバル。私は設定タイムは3分25秒の組。つなぎは200m。やはり大人数で出来ると楽ですね。引っ張ってもらいながら設定通りにこなせました。最後は3分12であがりました。

午後

松川清流宛の周辺でクロスカントリー80分。登って下る木陰の砂利道コース。ペースが結構速い。20kmぐらい走りました。

おなかいっぱいです。

今日は松川の燦々ファームに宿泊です(^_^)