なかなかきつかったです(^_^;)第2、第４土曜は上伊那チームの練習日です。通知票を書く合間をみて、行ってきました。本日のメニューは1000×8。私にとっては合宿なみのメニューでした。走ったのは3名ですが、私は3'20設定、他の方は3'10設定でした。後半、タ…