2回練習をしました。午後は近所の森でポールウォークと上半身の筋力トレーニング。上半身の筋力トレーニングは最近めっきりやってませんでした…。最近はランニングばっかりで（＾＾；）盆に帰ったらバーベルもってこようっと。 写真：やけに赤い夕焼け。これ…
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