雨の中、ロードで５０００ｍのTT。内容 １０００ ３’０６ ２０００ ３’１０ ３０００ ３’１２（９’２９） ４０００ ３’１９ ５０００ ３’１７（１６’０５） 自己ベストが出ました。とはいっても５０００を測ったのは大学のとき以来です。 もうちょっとで１５…