先日の全日本選手権で練習時間の少なさを感じた。少なさと言うのは、長時間の走り込みのこと。週１回でいいから９０〜１２０分続けて走るようにしたい。 レースが１０ｋｍであっても走り込みが後半の粘りを生む気がした。 今日は平日だが、鉄は熱いうちに打…
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