結果 2時間41分19秒（６９位） 自己ベストがでました。 準備 去年は2時間43分いくつ。これを上回ることを目標にしていました。1ｋｍ約3分55秒で刻む計算。結構なタイムです。 展開 去年3分30秒ほどで入って終盤失速したことを考え、初めから3分50〜55秒を刻…