若干肘が痛くなりました。 午前はローラースキー（スケーティング）。 今季初でした。 午後はストラン。 ストックランニング。 ストックを持って（つきながら）ランニング。 ゲレンデ直登の周回コース。 これがきついんだ。 Ｙ室くんはスイスイ上がってまし…