先日途中棄権したメニューは1200×5でしたが、1000×5で実施。 1000×5の練習はわたしにとって調子を計るひとつの指標になります。 3分10秒ぐらいで出来ればいいなと思いつつ、1本目走ってみた感覚で決めようと思いスタート。 一 ３’０９ 二 ３’１０ 三 ３’１１…