追試
先日途中棄権したメニューは1200×5でしたが、1000×5で実施。
1000×5の練習はわたしにとって調子を計るひとつの指標になります。
3分10秒ぐらいで出来ればいいなと思いつつ、1本目走ってみた感覚で決めようと思いスタート。
一 ３’０９
二 ３’１０
三 ３’１１
四 ３’１５
五 ３’１１
涼しくて走りやすかったです。
スピードに慣れてきた感じがします。
もうちょっとで一皮むけそうな予感。
練習のタイミング
この日はあえて夕方6時頃からをセレクト。
きっとくるであろう夕立後の涼しい時間帯。
ポイント練習をするには朝は体が動かないしこの時期の日中は暑いので夕方が良い。
いい感じで走れました＾−＾
