ようやく普通の体に戻ってきた気がします。 久々に気持ちよくランニングが出来ました。 土曜日は５０００ｍの記録会。 明日１０００ｍ×５。（３’１０設定でどこまでできるか。） 木曜３００ｍ登り×１０。 あとは疲労抜きのJOGの予定。 16分30秒は切りたいな。