おんたけから1週間。

ようやく普通の体に戻ってきた気がします。

久々に気持ちよくランニングが出来ました。

土曜日は５０００ｍの記録会。

明日１０００ｍ×５。（３’１０設定でどこまでできるか。）

木曜３００ｍ登り×１０。

あとは疲労抜きのJOGの予定。

16分30秒は切りたいな。