いやぁーやっぱ「よなよなエール」はうまいな。 エールビール最高。 今日は諏訪湖マラソン。 調子はよくも無く悪くも無く。 ベストを尽くしました。 1時間14分20秒（自己ベスト） 過去の記録を紐解いてみました。 過去3年間のブログをさかのぼって検索。 3年…