諏訪湖マラソン
いやぁーやっぱ「よなよなエール」はうまいな。
エールビール最高。
調子はよくも無く悪くも無く。
ベストを尽くしました。
1時間14分20秒（自己ベスト）
過去の記録を紐解いてみました。
過去3年間のブログをさかのぼって検索。
3年前は1時間14分34秒。（膝痛を克服しての自己ベストでした。）
2年前は1時間14分30秒。（上伊那チームのメンバーに選ばれた年。こちらも自己ベストです。）
去年は1時間15分14秒。（8月末の大打撲からここまであげてこれました。）
そして今年14分20秒。
展開
スタート後、流石に先頭集団にはつけず。
3'30/1kmをキープするも余裕なし。
同じようなペースの人になんとかついて、釜口水門まで粘る。
ここから失速する事が多いんだよな。
今回はイーブンペースを刻むことに徹する。
特にフォームに注意。
ふくらはぎの筋肉をなるべく使わないように、背筋で地面からの衝撃を受け止め、蹴り出するように意識。
長距離になるほど正しいフォームで走ることが大切だと実感。
それにしても
もっとレベルアップしないといけないですね。
