一．３’１３ 二．３’１３ 三．３’１３ 四．３’１３ 五．３’１２ 体を動かすのにやっと。さすがに日曜日のハーフマラソンの疲れはあります。 ４，５年前は３’２０でやるのに必死でした。そこを耐えて力を伸ばして来た時と同じような感覚があります。この場合…