1000m×5（rec200m）

一．３’１３
二．３’１３
三．３’１３
四．３’１３
五．３’１２

体を動かすのにやっと。

さすがに日曜日のハーフマラソンの疲れはあります。

４，５年前は３’２０でやるのに必死でした。

そこを耐えて力を伸ばして来た時と同じような感覚があります。

この場合の自分の殻を破るには苦しみに挑むのが1番の近道ですね。