9'50。 雨の中、今週末の選考会１０ｋｍへ向けての調整の位置づけの練習。速いスピードを経験しておくことで、１０ｋｍスタート時に余裕を持とうという目的。３’１０で刻む設定だったが、維持できなかった。 しかしながら、疲れを残さずに速いスピードを体に…