１２０００ｍビルドアップ走

上伊那チームの練習会。

陸上競技場がサッカーの大会で使用できないときは近くの野球場を拠点に、１周１ｋｍのコースで練習です。

↓数字は１㌔ごとのラップ。

１　　３’３６
２　　３’３７
３　　３’３６
４　　３’３７
５　　３’２４
６　　３’２７
７　　３’２３
８　　３’２７
９　　３’０９
１０　３’１２
１１　３’１５
１２　３’１２
※１ｋｍに数㍍足りないそうです。

朝食を食べ過ぎた気がしましたが、走れました。

それにしてもやはり引っ張ってもらうと楽ですね。

自分でも驚くぐらい走れました。

写真：日本一うまい米を見つけたので買ってきました。