３０００ｍ×３
本日のメニューは３０００ｍ×３（rec８００ｍ）。
設定は１０’００。
①９’５９
②９’５５
③９’４２
最近の調子なら４００ｍ１周８０秒のペースはそれほど速いものではありませんが、1本目から走りが重い感じがしました。
しかしながら、引っ張ってくれる人がいるというのはいいことですね。
きっちりこなすことができました。
最後は苦しいながらも体が動きました。
今日は1周目を遅く入ってしまう傾向があり、帳尻あわせのようにペースを上げるのはきつかったです。
1周目で設定より2秒くらい早く入り、あとはイーブンで押すのがベストだと思います。
靴
諏訪湖マラソンのような大きい大会になるとスポーツショップのブースが全国からきます。
いつもはほしいシューズが店頭にないことが多いのですが、このような機会は嬉しいですね。
2年前に購入して調子が良かったソーティージャパンハヤテを購入。
とっても軽いシューズです。
軽ければいい訳ではないと思いますが、単純に軽いというのもいいものです。
私の感覚では足袋のような感覚です。
それから、ソールがやわらかめでアスファルトに吸い付く感じもすきです。
ただ、軽量化してある分壊れやすいので、練習ではあまりたくさんはかないようにして、大事に使っていきます＾−＾
じゃげなin飯田：炙りチャーシュー麺☆☆☆
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松尾のグランドを目指して広域農道を飯田方面に走っていると、『じゃげな』発見！！先週はなかったのに・・・。辰野や伊那にあるこの店、入ってみたいと思っていましたが、こんな形で発見することになるとは思いませんでした。練習の帰りに迷わず入店。夜8時30分だというのに、車がいっぱいでした。それもそのはず、昨日オープンしたばかりだそうです。どうりで・・・。とりあえず雑誌で紹介されていた炙りチャーシュー麺を注文。みそやしお、豚骨しょうゆもメニューにあり、これからが楽しみです。さて、運ばれてきたラーメン。まずはスープをすする。・・・。いい意味で裏切られました。うまい。魚介がグイグイッときました。練習後だったということもありますが、体にすっと入ってきました。今まで食べたラーメンでこれに近い味といえば、『イナリ食堂』がこれに近い感じがしました。麺は中太で平がかったもの。これがスープによく絡む。スープとの相性を考えるとこの太さはベストでしょう。さて、チャーシューですが、恐れていた通り脂身が半分…。もちろん残してしまいましたが、それ以外の可食部はバーナーで豪快に炙られた焦げ具合が最高でした。ワイルドかつマイルドな味わいで訪店頻度がアップしそうです＾−＾
