400m×15本（rec200m）

73〜74秒で。

ある程度の余裕を持ってフォーム意識で。

悪くない感じでした。

スピードを生むにはリラックスして走る事が大事。

短い距離のインターバルは動きが大きくなりますね。

おまけ

醤油ラーメン＋味玉：黒船in飯田

課題の有名チェーン店。麺はつるつる。スープは何ですかね？鶏がらっぽかったですが、良く分かりませんでした。もっとはっきりしただしが出てるのが好みです。魚介系が大好きですが、豚骨でも鶏がらでも、ガツンと来るスープに魅力を感じます。味玉トッピングしたんですが、黄身が固くなりかけてました。もう1段階柔らかいほうが好みでした。