撃沈

今日は1000ｍ×5（rec200ｍ）。

ここでは3’10／kmが最低ライン。

この設定で5本こなすことは私にとって未知の世界となるが、こなせるようになりたいメニューでもある。

1本目　３’０９
2本目　３’０９
3本目　３’０７
4本目　３’２９･･･（汗）
5本目　３’３０･･･（涙）

朝から（昨日から！？）少し緊張していた。

1本目をすっとこなせたので今日はいけると思ったのだが･･･。

3本目に脚を使ってしまった。

4本目、5本目は全く動かずになってしまった。

そもそも力もないのだが、何が原因か。何が足りないのか。

一つは脚を使って走っていることが原因かもしれない。

お尻を使って走れるといいらしい。

そう言われるとガシガシ蹴って走っていたような気もする。

日常のjogの中で意識しつつ、ポイント練習で実践していくしかないかな。