空腹力


スタート4時間前の6時に朝食。

スタート時に胃の中に食べ物の無い状態でレースに臨んだ。

レース中、内臓に負担が来るものの、胃の中に物がないので、具合悪くなりようが無い。

いつもなら腹痛になる場面も、その予兆だけで済んだ。


いまさらながら、食事のタイミングが大切だということを実感した。

諏訪湖マラソン結果→http://suwako.marathon.fm/record/21st/all01.htm