10000ｍビルドアップ

今日はチームの合同練習。

なかなか都合が付かなかったが、今日はなんとか参加することができた。

ラスト3000mのうちの2000mは3分20秒／1kmまでペースが上がり、さらにラスト1000mはフリー。

3分20秒／1kmのまでは設定どおり走れたが、そこからあまりペースアップできず。

また強くなりたいと感じさせられてしまった。