今日で10月が終わる

朝晩はだいぶ寒くなってきましたね。

ランニングには手袋がないと厳しいです。

昨日1日休養し、本日は夕方（夜？）からJOG。

いつものコースでしたが、ちょっと時間がかかりました。

足のバネがなくなっている感じがしました。

さらに、ポイントがずれているというか、うまく体重移動ができていなかったように思います。

まあ２１ｋｍもほぼ全力で走れば疲労があって当然でしょう。

こういうときは無理せずのんびり走るにかぎります（＾＾）