総合29位 年代別16位（参加7000人）

http://suwako.marathon.fm/18th/all01.htm

ラップ

①３’３４
②３’２２
③３’２７（３０００ｍ１０’２４）
④３’２１
⑤３’３７（５０００ｍ１７’２２）
⑥３’２８
⑦３’３２
⑧３’２８
⑨３’２７
⑩３’３１（１００００ｍ３４’５１）
中間点（３６’５１）
⑫３’３３
⑬３’１７
⑭３’５０
⑮３’３９
⑯３’２２
⑰３’４５
⑱３’３２
⑲
⑳
FINISH　１’１４’３０

レース展開

中間点までは快調でした。

若干の風はあったものの、平坦なコースで走りやすい。

１０ｋｍの通過も３４’５１と申し分なし。

中間点の３６’５１も順調といえるでしょう。

しかしながら、中間点から後半にかけてはカーブが多く、スピードに乗りづらいコース。

そして、ラップのばらつきはおそらく距離表示が正確でないからでしょう。

とはいえ、中間点以降はやや失速したのも事実。

　
レース後半は平坦にもどりますが、ここで不思議な体験をしました。

体がすっと軽くなって宙に浮いているような感覚になりました。

かと思うと、体がズシッと重くなるということを何度か繰り返しました。

ラスト３ｋｍのラップがないのは距離表示が「あと○キロ」に変わったから。

最後はきつかったです。

考察

今はハーフマラソンを走る力がありません。

そのかわり、１０ｋｍは走れると思います。

最近は距離を踏むような練習よりもインターバルやビルドアップ走といった、
スピードを維持するような練習をしています。

ゆくゆくは10マイル〜ハーフマラソンぐらいの距離でペースを維持できるようにしなければいけませんね。