今日梅雨明けしたそうですね。

ガソリンが高いんですけど…。

びっくりしました。

今日は朝練を我慢し、夕方はインターバル。

６００ｍ×１０本。（rec２００ｍ）

設定は1分５４〜５７秒でしたが、なんとか設定どおりこなせました。

どうも夏は疲れがたまってくる時期らしく、調子が上がらないのはしょうがないかなと思ってます。

練習後は仲間の方と動きの話になり、「骨盤を前に出す」ということについて話しながら走りました。

「前に出す」というのは突き出すのではなく、回転運動により左右交互に「捻れる」様な動きだと私は考えます。

その動きを獲得するための練習であり、体力づくりですね。

『心技体』の技の部分ですね。

この３つはそれぞれ別のものではなく、同時に鍛えられるべきものだと思っています。

どれがかけてもダメ。

久々にこんなことを考えました。