凌駕IDEA in塩尻：特製にごらせ和風麺☆☆☆せっかくの祝日。足を伸ばして松本方面へ。せっかくなので凌駕IDEAへＧＯ。１時ごろの訪店でしたがやはり並んでました。ラーメンを並んで食べるのは久しぶりです。 店内はおしゃれな感じ。店員さんもおされです。オー…

駒ケ岳

実は上伊那郡縦断駅伝というのがあります。今回の長野県縦断駅伝のチームメイトが今度はライバルです。どうやら選手として走れそうなので、楽しみたいと思います。６人で１人６〜１０kｍぐらいの区間だそうです。

言葉には言い表せないうれしさですね。

縦断駅伝が終わった。結果 http://nagano-rk.com/result/#06result上伊那は結局２位。慰労会に参加して、周囲の期待の大きさを改めて感じた。来年はやるぞ。 飯山下水内 ９位と約２０秒差の１０位。２１８㌔走ってきての２０秒差ですよ！惜しかったけど、こ…

合併によるチーム変更 郷土への愛着 区間新への挑戦 人数が減ったチーム 1区からの激戦 背水の陣 佐久長聖ＯＢの戦い スキー選手の健闘 生の姿が見たい それぞれのドラマがはじまった。 飯山下水内健闘10位 ふるさと選手、大学生に加え、スキー選手が出場し…

上伊那の結団式がありました。カツ丼を食べました。これで勝てるっ！！

本日はトラックで刺激がはいりました。3000一本。9分49であがりました。本番まであと2日。バネをためます。

本日はトラックで軽い刺激を予定していましたが、雨のため中止しました。練習前、伊那まで行こうか葛藤しましたが、体調管理を最優先にし、自宅を拠点としたJOGに変更。練習後は暑いシャワーを浴びました。できれば明日、トラック練習を行いたいです。

木島平インドア大会 ＜結果＞ ４０５点 ＜評価＞アーチェリー大会の雰囲気にのまれました。序盤はサイト調整がうまく行きませんでした。それ以前に、矢がばらついていましたが・・・。中盤からもリリースが安定しない。丁寧に射とうとして萎縮していたのかも…

雨の中、ロードで５０００ｍのTT。内容 １０００ ３’０６ ２０００ ３’１０ ３０００ ３’１２（９’２９） ４０００ ３’１９ ５０００ ３’１７（１６’０５） 自己ベストが出ました。とはいっても５０００を測ったのは大学のとき以来です。 もうちょっとで１５…

５：３０は暗いですね。

木島平アーチェリーインドア大会 に出場します。 今日は アーチェリーの練習日。引き手が元気でした。グイグイッと引っ張る。狙いこむよりも、ある程度的の中心付近にねらいがあれば、ぶっ放す方がいいです。その方が矢に勢いが出ます。 何本も打ち込むとや…

朝は寒かったですね。車に霜がついていて困りました。 さて、今日も飯田へ練習に行きましたが、よく考えると来週の水曜はもう縦断駅伝３日前なんですね。ということは追い込むのも今日と終末ぐらいです。 そんなわけで今日は８０００ｍのペース走+１０００ｍ…

魚市場野菜市場牧場パン屋さんご飯を炊いてくれているところ牛乳屋さん 勉強になります。 しかし寒かった（＞＜） 飯山は雪が降ってませんか？

「なにやってんの！！」 こいつのボタンを押すだけでブライト気分が味わえます。

試走は全力ですると決めています。 これについては何度かお話していると思いますが、今回はそうも行きませんでした。今回のコースは信号が多く、車通りも多いので止まらざるを得ない部分がたくさんありました。しかたないので割り切って走ることにしました。…

文化の日は晴れの得意日だそうです。そして、文化の日は県中学駅伝と決まっています。今年の注目は去年初優勝した松川中学校。今年は1500m3000mの全国大会に出場した選手が2名。さらに9分1桁で走る選手1名。9分30秒の選手が1名。あとの2人も9分台という本当…

本日のメニューは３０００ｍ×３（rec８００ｍ）。設定は１０’００。 ①９’５９②９’５５③９’４２ 諏訪湖マラソンの疲労があり、足にバネがない感じがしました。最近の調子なら４００ｍ１周８０秒のペースはそれほど速いものではありませんが、1本目から走りが…

朝晩はだいぶ寒くなってきましたね。ランニングには手袋がないと厳しいです。 昨日1日休養し、本日は夕方（夜？）からJOG。いつものコースでしたが、ちょっと時間がかかりました。足のバネがなくなっている感じがしました。さらに、ポイントがずれているとい…

http://suwako.marathon.fm/18th/all01.htm ラップ ①３’３４ ②３’２２ ③３’２７（３０００ｍ１０’２４） ④３’２１ ⑤３’３７（５０００ｍ１７’２２） ⑥３’２８ ⑦３’３２ ⑧３’２８ ⑨３’２７ ⑩３’３１（１００００ｍ３４’５１） 中間点（３６’５１） ⑫３’３３ ⑬…

このブログをはじめて1年になりました。もっと長いことやっていたような錯覚にも陥りますが、そろそろ1年です。 諏訪湖マラソン 結果 １時間１４分３０秒 スタート時の気温は24℃。ちょっと暑かったです(^_^;)中間点までは設定を上回っていたのですが、後半や…

実に美しい。やはり山はいい。 駒ヶ根に来てから1度は行ってみたいと思っていた駒ケ岳。紅葉を見に行きたかったのですが、なかなか行けず、今日になってしまいました。ロープウェー乗り場までは専用のバスで行かなければならないのですが、その区間にかろう…

学校で仕事をしてました。木曜日は仕事を進める日と決めています。 先週同様、少し遅れてアーチェリーの練習へ。今回も３０射ほどしかできませんでしたが、まあまあの感じです。 アーチェリーってチューニングが大事ですね。何もかまっていないのにストリン…

早い。実に早い。気がつけば縦断駅伝が近い。それが終われば冬まっしぐら。 そんななか、今日も松尾のグランドへ。メニューは３０００ｍ（６００ｍJOG）１０００ｍ×２。 ３０００ ９’５８ １０００ ３’１１ ３０００ ９’５４ １０００ ３’０５ 練習量を増や…

今朝は冷たい雨が降っていたので練習を見送り、夜走りました。大きい研究授業が終わったので、帰宅も早めです。気分的にもだいぶ楽になりました＾−＾

休養です。大きい大会の前は練習をやりすぎて怪我をするパターンが多いですが、今年は順調に来ています。ここまできたら欲張らずに現状維持の気分で行きます（＾＾）